어느덧 선선한 가을이 왔다. 더운 날씨를 핑계로 운동을 미뤄뒀다면 적은 비용으로 간편하게 할 수 있는 걷기나 달리기 운동을 통해 체력을 단련해 보자. 하지만 집에 있는 아무 운동화나 신고 나갔다간 오히려 운동 효과를 해칠수도 있기 때문에 주의해야 한다. 걷기와 달리기 운동에 적합하다는 워킹화·러닝화는 무엇인지, 어떻게 골라야 하는지 알아봤다. 

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